Ne demek?Hormonlar vücudumuzun mesajcılarıdır. Büyümemizi, acıkmamızı, uykumuzun gelmesini ve heyecanlanmamızı onlar düzenler.
Örneğin büyüme hormonu boyumuzun uzamasına yardım eder ve önemli bir kısmı derin uykuda salgılanır. İyi uyumak bu yüzden büyümek için de önemlidir.